Les aliments contenant de la vitamine D sont les plus importants en cette saison

  • Dr. Jacobs Medical GmbH VITAMIN D3K2 öl Dr.Jacob's Tropfen
    18,20 €
  • FutuNatura Vitamine D3 liposomale, 250 ml
    <h2>La vitamine D3 liposomale pour le système immunitaire, les os et les dents.</h2> <p> </p> <p><strong>La vitamine D3 </strong>est l'une des deux formes de vitamine D liposoluble, qui est extrêmement importante pour notre corps. Elle est <strong>synthétisée </strong>dans l'organisme <strong>au niveau de la peau</strong> lorsqu'elle est <strong>exposée au soleil</strong>, c'est pourquoi on l'appelle aussi la <strong>"vitamine du soleil".</strong> </p> <p>Elle est consommée en très faible quantité par l'alimentation, principalement par des aliments d'origine animale (poisson, œufs, lait...), ce qui fait qu'on ne peut pas couvrir les besoins quotidiens en cette vitamine. </p> <p> </p> <h3>La vitamine D3 sous forme de liquide liposomal - pour une meilleure absorption dans le corps !</h3> <p> </p> <p><strong>La forme liposomale de la vitamine D3 </strong>est très <strong>stable </strong>et la forme la plus idéale pour introduire des nutriments dans le corps, car ils sont<strong> facilement absorbés par l'estomac et les intestins</strong><strong>.</strong> Elle a une excellente biodisponibilité, ce qui signifie qu'il est <strong>absorbé directement dans la circulation sanguine et ne perd pas son efficacité</strong><strong>.</strong></p> <p> </p> <p><strong>La vitamine D est donc très importante</strong> car elle contribue :</p> <ul> <li>à l’absorption/l’utilisation normales du calcium et du phosphore,</li> <li>à une calcémie normale,</li> <li><strong>au maintien d´une ossature et d’une dentition normale,</strong></li> <li><strong>au maintien d’une fonction musculaire normale,</strong></li> <li><strong>au fonctionnement normal du système immunitaire,</strong></li> <li>et elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire. </li> </ul> <p> </p> <h4>La vitamine D3 liposomale de FutuNatura dans un très grand emballage (250 ml) est suffisant pour jusqu'à 50 jours !</h4> <p> </p> <p>Avec une dose par jour, vous consommerez 50 µg ou 2000 UI de vitamine D3, avec laquelle vous atteindrez jusqu'à 1000 % d'apport quotidien recommandé. De plus, le produit ne contient pas d'alcool.</p> <p> </p> <p><strong>À qui / Quand </strong>la vitamine D3 liposomale est-elle recommandée ?</p> <ul> <li>à tous ceux qui souhaitent un <strong>apport supplémentaire</strong> de vitamine D3 dans l'organisme,</li> <li>pour <strong>augmenter la résistance du corps</strong><strong>,</strong></li> <li><strong>en automne et en hiver</strong>, </li> <li>lorsque vous n'êtes pas suffisamment exposé au soleil...
    21,99 €
  • Natural aid® Vitamines végétaliennes B12 + K2 + D3 + B2, 120 gélules
    <h2>Un excellent complexe vitaminé 100 % végétalien.</h2> <p> </p> <p style="text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px">Un régime végétalien peut entraîner un manque de certaines vitamines, il est donc très important d'en assurer un apport quotidien suffisant.</p> <p style="text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px">Le complexe de vitamines premium de la marque Natural aid® se compose de <strong>fortes doses de vitamines B12, K2, D3 et B2</strong><span style="font-style:normal"><span style="font-variant-ligatures:normal"><span style="font-variant-caps:normal"><span style="font-weight:400"><span style="letter-spacing:normal"><span style="orphans:2"><span style="text-transform:none"><span style="white-space:normal"><span style="widows:2"><span style="word-spacing:0px"><span style="text-decoration-thickness:initial"><span style="text-decoration-style:initial"><span style="text-decoration-color:initial"><font style="vertical-align:inherit"><font style="vertical-align:inherit"><strong>. </strong>Il a été conçu sur la base de nombreuses années d'expérience <strong>spécifiquement pour un mode de vie végétalien</strong></font></font></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>. Le produit peut être parfaitement combiné avec le complexe <a href="https://www.futunatura.fr/vitamine-mineral" target="_blank"><u><strong>vitamines et minéraux végétaliens PLUS >></strong></u></a>.</p> <p style="text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px"> </p> <h2 style="text-align: start; -webkit-text-stroke-width: 0px;">Le complexe de vitamines pour végétaliens est fabriqué à partir d'ingrédients entièrement naturels :</h2> <ul class="a-unordered-list a-vertical" style="font-style:normal; font-variant-ligatures:normal; font-variant-caps:normal; font-weight:400; letter-spacing:normal; orphans:2; text-align:start; text-transform:none; white-space:normal; widows:2; word-spacing:0px; -webkit-text-stroke-width:0px; text-decoration-thickness:initial; text-decoration-style:initial; text-decoration-color:initial"> <li><b><font style="vertical-align:inherit"><font style="vertical-align:inherit">la vitamine B12</font></font></b><font style="vertical-align:inherit"><font style="vertical-align:inherit"> - sous forme de méthylcobalamine</font></font></li> <li><b><font style="vertical-align:inherit"><font style="vertical-align:inherit">la vitamine K2 MK7</font></font></b><font style="vertical-align:inherit"><font style="vertical-align:inherit"> - fermentée à partir de soja (natto / all-trans)</font></font></li> <li><b><font style="vertical-align:inherit"><font style="vertical-align:inherit">la vitamine D3</font></font></b><font style="vertical-align:inherit"><font...
    27,49 €

Avant le COVID-19, les Français ne passaient en moyenne que 8% de leur temps en plein air. Maintenant que de nombreuses personnes se retrouvent sous des ordres de quarantaine et avec l’automne la nuit tombe plus vite, nous passons probablement encore moins de temps à profiter du soleil. C’est pourquoi, maintenant (et toujours), vous allez vouloir rechercher de la vitamine D dans les aliments que vous mangez.

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La vitamine D est un corps occupé d’une vitamine qui aide beaucoup de vos systèmes à fonctionner efficacement. «La vitamine D joue un rôle essentiel dans la régulation de l’absorption du calcium et du phosphore, ce qui est essentiel pour la croissance et le développement des os et des dents. Il peut réduire le risque de diabète de type 2 grâce à son rôle dans l’augmentation de la sensibilité à l’insuline, la stimulation du fonctionnement des cellules bêta dans le pancréas et même la réduction de l’inflammation », déclare Tracy Lockwood Beckerman, RD, animatrice de la série YouTube de Well + Good. Vous contre la nourriture. Les chercheurs pensent également que la consommation d’une quantité adéquate de vitamine peut éviter la dépression saisonnière et l’anxiété.

Alors comme les diététistes recommandent de manger environ 600 UI (ou unités internationales) de vitamine D par jour, la plupart des gens tombent façon à court d’atteindre cet objectif. Cela nécessite donc une belle promenade de 15 minutes au soleil et / ou une assiette pleine d’aliments riches en vitamine D. Ci-dessous, vous découvrirez cinq sources de vitamine du soleil. (Je défie tu pour en mettre au moins trois dans un seul repas.)

Aliments riches en vitamine D

1. jaunes d’oeuf

Un gros jaune d’œuf contient environ 10% de votre apport quotidien en vitamine D, explique Beckerman. Si vous me le demandez, c’est une raison suffisante pour faire une omelette aux trois œufs pour atteindre 30% de votre apport quotidien (et saupoudrer de quelques ingrédients supplémentaires sur lesquels vous êtes sur le point d’apprendre).

Toutes vos FAQ sur les œufs, répondues:

2. Saumon rouge

Les diététistes sont d’accord: le saumon est le superpoisson de la mer. Ils disent que 300 gr de saumon rouge fournissent 71 pour cent de votre apport quotidien. Servez-vous une portion pour le dîner et vous atteindrez votre apport en vitamine D avant le dessert.

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3. Thon

Le thon est un autre aliment de mer avec beaucoup de vitamine D. Une portion de 3,5 onces de poisson fournit 34 pour cent de ces UI dont vous avez besoin pour la journée. Que vous preniez un sandwich à la salade de thon ou que vous garnissiez simplement votre salade de déjeuner avec une cuillerée de conserves, félicitez-vous d’avoir fait de votre vitamine D un solide.

4. Champignons

Une des sources végétales les plus riches de vitamine D, une tasse généreuse de champignon blanc offre 46 pour cent de votre valeur quotidienne. Les champignons s’intègrent sans effort dans toutes sortes de plats, de la pizza aux sautés en passant par les soupes. Si vous n’achetiez pas déjà le légume blanc chaque semaine, considérez ceci comme votre invitation à en faire un aliment de base.

5. lait 2%

Je veux dire, bien sûr, le lait est sur cette liste! Sirotez une tasse de lait à 2 pour cent et vous avez gagné 15 pour cent de votre apport quotidien en vitamine D. Prenez un bol, prenez vos céréales, elles diminuent.

  • FutuNatura Vitamine D3 4000 UI - Gouttes, 30 ml
    <h2>Vitamine D3 liquide dans un jolie flacon compte-gouttes.</h2> <p> </p> <p>La vitamine D3 est une forme de vitamine D que notre corps forme uniquement sous l´influence de la lumière du soleil, et en petites quantités, nous la consommons également par le biais des aliments, principalement avec des aliments d´origine animale.</p> <p><strong>Vitamine D3 en gouttes de FutuNatura est une riche source de vitamine D3 naturelle </strong>ou cholécalciférol obtenu à partir de lanoline dissoute dans l´huile de tournesol.</p> <p> </p> <h3>Un excellent choix pour importer d´avantage la vitamine D3 dans le corps ! </h3> <p> </p> <p><strong>La vitamine D je important pour le corps et contribue :</strong></p> <ul> <li>à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium et du phosphore,</li> <li>à une calcémie normale,</li> <li><strong>au maintien d’une ossature normale,</strong></li> <li><strong>au maintien d’une fonction musculaire normale,</strong></li> <li><strong>au fonctionnement normal du système immunitaire.</strong></li> </ul> <p> </p> <p><strong>Un apport supplémentaire en vitamine D3 </strong>est recommandé :</p> <ul> <li><b>aux personnes qui n´ont pas une alimentation variée</b><strong>, </strong></li> <li>dans les périodes où on n´est pas suffisamment exposés au soleil,</li> <li><strong>en automne et en hiver.</strong></li> </ul> <p> </p> <h4>Pourquoi choisir la vitamine D3 de FutuNatura en gouttes ?</h4> <ul> <li>Seulement <strong>2 ingrédients naturels</strong>, aucun additif !  </li> <li><strong>Dosage simple </strong>avec un compte-gouttes. </li> <li>Une alternative aux comprimés ou gélules.</li> <li>Le produit <strong>n´a pas besoin d´être conservé au réfrigérateur !</strong></li> </ul>
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  • Dragon In Shape Mix BIO - super-aliments en poudre, 200 g
    <h2>In Shape Mix - un mélange complet et équilibré de super-aliments en poudre.</h2> <p> </p> <p><strong>Les super-aliments</strong> sont pour la plupart d'origine végétale et constituent une <strong>partie importante d'une alimentation équilibrée et variée</strong>. En consommant des superaliments, nous introduisons de plus grandes quantités de nutriments dans le corps, et ils peuvent également constituer un excellent <strong>complément au petit-déjeuner</strong> ou une <strong>collation simple et rapide</strong>.</p> <p> </p> <p><strong>In Shape Mix BIO </strong>de la marque Dragon Superfoods est un <strong>mélange </strong>parfait de <strong>6 super-aliments à haute teneur en fibres alimentaires</strong>. La formule riche se compose de : </p> <ul> <li><strong>ortie</strong>, qui était déjà utilisée par les anciens Égyptiens, Grecs et Romains en raison de ses propriétés exceptionnelles, </li> <li><strong>matcha, </strong>qui est un type de vrai thé vraiment unique, populaire pour les substances qu'il contient,</li> <li><strong>moringa, </strong>qui est un excellent complément à l'alimentation quotidienne,</li> <li><strong>plantain indien, </strong>qui est une excellente source de fibres alimentaires,</li> <li><strong>gingembre, </strong>qui est une épice agréablement épicée utilisée de longue date dans l'Ayurveda,</li> <li><strong>cannelle, </strong>qui comme le gingembre est une épice ayurvédique traditionnelle.</li> </ul> <p> </p> <h2>Ajoutez simplement la poudre BIO In Shape Mix à votre smoothie préféré.</h2> <p> </p> <p>Le produit ne contient pas de sucres ajoutés. Il est <strong>végétalien</strong>, cru, sans gluten, issu de la production biologique et 100 % naturel.</p>
    9,99 €
  • Dragon Immunity Mix BIO - super-aliments en poudre, 150 g
    <h2>Immunity Mix - un mélange de super-aliments en poudre 100 % naturel.</h2> <p> </p> <p><strong>Les super-aliments </strong>sont pour la plupart d'origine végétale et constituent une <strong>partie importante d'une alimentation équilibrée et variée</strong>. En consommant des superaliments, nous introduisons de plus grandes quantités de nutriments dans le corps, et ils peuvent également constituer un <strong>excellent complément au petit-déjeuner</strong> ou une <strong>collation simple et rapide</strong><strong>.</strong></p> <p> </p> <p><strong>Immunity Mix BIO </strong>de la marque Dragon Superfoods est un <strong>mélange </strong>parfait <strong>de 5 super-aliments</strong> à teneur en <strong>vitamine C naturelle</strong>. La formule nutritionnelle riche se compose de : </p> <ul> <li><strong>baobab</strong>, apprécié depuis des siècles pour ses caractéristiques, et lequel on a également appelé "l´arbre de vie".</li> <li><strong>églantier </strong>qui est un super-aliment populaire en raison de ses propriétés exceptionnelles,</li> <li><strong>ashwagandha</strong> qui a plus de 3000 ans de tradition d'utilisation et est une partie importante de l'Ayurveda,</li> <li><strong>acérola</strong> qui est aujourd'hui considérée comme un "super fruit",</li> <li><strong>chili</strong>, complétant la formule avec une touche légèrement épicée.</li> </ul> <p> </p> <h2>La vitamine C contenue joue un rôle dans le fonctionnement du système immunitaire.</h2> <p> </p> <p>De plus, <strong>la vitamine C contribue</strong> :</p> <ul> <li>à des <strong>fonctions psychologiques</strong> normales,</li> <li>au fonctionnement normal du <strong>système nerveux</strong>,</li> <li>à un <strong>métabolisme énergétique</strong> normal,</li> <li><strong>à réduire la fatigue </strong>et l´épuisement,</li> <li>et à <strong>protéger les cellules</strong> contre le stress oxydatif.</li> </ul> <p> </p> <h2>BIO Immunity Mix avec un goût d'agrumes et une touche épicée, il se marie parfaitement avec un jus d'orange ou de pamplemousse.</h2> <p> </p> <p>Le produit ne contient pas de sucres ajoutés. Il est cru, sans gluten, issu de la production biologique et 100 % naturel.</p>
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